Để giúp học sinh tránh tình trạng ít vận động, sự phối hợp giữa gia đình và nhà trường đóng vai trò then chốt. Cả hai môi trường này đều ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen sinh hoạt và nhận thức về sức khỏe của trẻ. Khi có sự đồng hành từ người lớn, trẻ em sẽ dễ dàng duy trì hoạt động thể chất đều đặn và có tinh thần tích cực hơn.
Tại nhà, phụ huynh có thể tạo môi trường khuyến khích vận động bằng cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, dành thời gian cùng con tham gia các hoạt động ngoài trời. Những buổi đi bộ gia đình, chuyến dã ngoại hay hoạt động vui chơi tại công viên là cơ hội tuyệt vời để rèn luyện thể lực và gắn kết tình cảm.
Trong trường học, giáo viên và nhà quản lý nên lồng ghép vận động vào thời khóa biểu, chẳng hạn tổ chức tiết thể dục hấp dẫn, câu lạc bộ thể thao hoặc các cuộc thi vận động nhẹ nhàng. Việc tạo ra môi trường học năng động không chỉ giúp học sinh yêu thích vận động mà còn cải thiện tinh thần và khả năng học tập.
Khi gia đình và nhà trường cùng chung tay, trẻ sẽ hình thành lối sống năng động và khỏe mạnh. Thói quen này không chỉ giúp phòng tránh tình trạng ít vận động mà còn đặt nền tảng cho sức khỏe lâu dài, giúp các em tự tin và tràn đầy năng lượng trong học tập và cuộc sống.